Je kan in juli op donderdag en zondag inschrijven voor 9 verbindende ontspanningsmomenten.
Ze zijn allemaal laagdrempelig en toegankelijk voor iedereen. Je hebt geen eerdere ervaring nodig. Elk moment heeft zijn eigen meditatief effect.
Je kan zelf kiezen voor hoeveel sessies je inschrijft.
De technieken zijn eenvoudig en snel aan te leren zodat je vooral kan ontspannen
Bij elke sessie zijn de materialen, drank en knabbeltjes inbegrepen.
Elke sessie is los te volgen en er is steeds maar plaats voor maximum 10 deelnemers.
Zentangle is een meditatieve ontspannende tekenmethode waarbij je abstracte tekeningen creëert met gestructureerde, herhalende patronen: 'tangles' genaamd. Je gaat tijdens dit zenmoment zentangles tekenen en inkleuren.
DONDERDAG 2 JULI 19U TOT 21U30
69 EURO
Naaldvilten is een rustige, repetitieve techniek waarbij je met een viltnaald in zachte wol prikt. De vezels haken in elkaar en vormen stap voor stap iets nieuws.
Het ritme van het prikken werkt verstillend. Je aandacht komt in focus, gedachten vallen weg, en je zakt in een zachte flow. De combinatie van beweging, textuur en geluid brengt rust in je systeem.
ZONDAG 5 JULI 9U30 TOT 12U
69 EURO
Een vision board maken is een moment van vertraging. Je stapt uit je hoofd en in beeld en gevoel. Terwijl je kiest, knipt en ordent, zakt je aandacht dieper in jezelf. Gedachten worden rustiger, wat innerlijk leeft krijgt ruimte op papier. Het is geen denkproces, maar een intuÏtieve afstemming: wat klopt voor mij, wat wil ik graag manifesteren?
DONDERDAG 9 JULI 19U TOT 21U30
69 EURO
Puzzelen in gezelschap is een rustige, gedeelde activiteit waarbij iedereen samenwerkt aan één geheel.
Je aandacht gaat naar vormen, kleuren en het zoeken van verbinding.
Het herhalende, eenvoudige zoeken brengt rust in je hoofd. En ondertussen kan je verbinden met gelijkgestemden, of je brengt zelf gezelschap mee.
ZONDAG 12 JULI 9U30 TOT 12U
39 EURO
Mandala tekenen is een eenvoudige, herhalende tekenbeweging rond een middelpunt.
Terwijl je lijnen en patronen opbouwt, vertraagt je aandacht. Je hoeft niets te bedenken, alleen te volgen wat ontstaat. Het ritme brengt focus en rust in je hoofd.
De herhaling werkt kalmerend. Gedachten worden stiller, je zakt in een zachte flow waarin je systeem ontspant.
DONDERDAG 9 JULI 19U TOT 21U30
69 EURO
Gezelschapsspelletjes spelen is gewoon samen iets doen met duidelijke regels.
Je bent bezig met het spel, je denkt na over je beurt, je reageert op wat er gebeurt.
Daardoor zit je meer in het moment. Het is licht, sociaal en gewoon plezant, en dat alleen al zorgt voor ontspanning.
ZONDAG 19 JULI 9U30 TOT 12U
39 EURO
Aquarel schilderen vraagt om rust en aandacht.
Je werkt met water, kleur en lagen die zich niet volledig laten controleren. Daardoor vertraag je vanzelf en richt je je aandacht op wat er op het papier gebeurt.
De zachte bewegingen en het vloeiende karakter van aquarel maken het een ontspannende manier om creatief bezig te zijn en even afstand te nemen van de drukte van alledag.
DONDERDAG 23 JULI 19U TOT 21U30
69 EURO
Intuïtief schilderen draait niet om techniek of een mooi resultaat, maar om wat er binnen in jou speelt.
Je kiest kleuren, maakt vormen en volgt wat op dat moment goed voelt. Er is geen plan dat je moet volgen en niets dat moet lukken.
Daardoor verschuift je aandacht van denken naar doen. Je bent bezig met kleur, beweging en het schilderproces zelf. Dat werkt ontspannend en helpt om even los te komen van alles wat in je hoofd speelt.
ZONDAG 26 JULI 9U30 TOT 12U
69 EURO
Art journaling combineert tekenen, schilderen, schrijven en collages in een persoonlijk creatief dagboek.
Je hoeft niets mooi of perfect te maken. Het gaat om experimenteren, vastleggen wat je bezighoudt en ruimte geven aan wat er op dat moment leeft.
Door bezig te zijn met beelden, kleuren en woorden verschuift je aandacht naar het creatieve proces. Dat helpt om je hoofd leeg te maken, tot rust te komen en even bewust tijd voor jezelf te nemen.
DONDERDAG 30 JULI 19U TOT 21U30
69 EURO
